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2014年3月11日火曜日

ちょっといいお話!?

アローナです。

今日も冷たい朝を迎えましたが、
春の準備は
着実に進んでいますね♪

みなさん
風邪なんかひいてませんか?

わたし
花を育てるのが趣味なんです。

昨年末ころに植えた球根たちが
芽を出して
毎日少しずつ成長していく様子を見るのを
とても楽しみにしています。


ところで、先日
50歳代男性のお客様から
こんなお話を伺いましたよ。

そのお客様、
最近健康診断で
こんな結果をいただいたそうなんです。

高血圧
高血糖
脂肪肝・・・・

いわゆる
生活習慣病
ですね。

前々から疑いの指摘はあったものの
今回の数字は
相当にショックだったようです。


そこで
このお客様がとった治療(?)とは??


まず、
高血糖対策は、
大好きだった
チョコレートやあんこのおやつを
いっさいやめたそうです。


高血圧対策は、
10キロ減量にチャレンジ中
なんだそうです。

で、
気になる
その減量法とは?、

昼食を
120円くらいで買える
バナナ数本だけ
にしたそうです。

なぜバナナにしたのかというと、
「ナイフがいらないボリューム感のある果物」
だからとか。

そのせいか、今度は
お通じに多少の変化があったそうですが。。。(謎)

昼食の量を減らした分、
朝食と夕食はしっかり食べて
昼間の飢餓感のストレスを
翌日に持ち越さないようにしているんだそうです。


減量を始めて2ヶ月くらいすると

体重は
なんと5キロ減に成功!

血圧は、
上と下がそれぞれ
10くらい下がったそうです。

そして
試しに以前
肝機能値を理由に断られた献血会場に行ってみたら

今回は
血圧や肝機能の事前検査では
まったく問題がなくて、
無事に献血ができたそうです!

後日送られてきた血液検査の結果を見たら、
血糖値がまだほんの少し高かったこと以外は、、
すべて標準値の範囲内だったそうです!


わたしは、
とてもいいお話だな
って思いました。

ちまたには、
薬やサプリを飲んで
血圧や肝機能値、血糖値を下げる話が蔓延してるなか、

降圧剤を飲まなくても、
体重を減らせば
血圧って下げることができるんですね♪


わたしも
別の理由で

減量せねば・・・と
考えてはいますが。。。(苦笑)



http://www.alerna-auto.jp/

2 件のコメント:

  1. アローナさんは、スポーツセンターで運動されているそうですね?食生活の見直しも大切ですが、やはり運動するのが一番だと思います。運動すると、脂肪を減らすだけでなく、脳に送る血液量も増加するので、記憶力も高まりますよ。

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  2. フィジオ八王子さま

    コメントありがとうございました♪

    これから暖かくなっていきますから、
    どんどん外へ出て行きたいと思っています。

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